haduh udh 3 bulan ini aye di pusingkan ma berat badan sendiri. hmm
udh jogging pagi. puasa, nahan makan(lw g puasa). hibur diri juga.
banyak artikel yang udah aye baca udh aye coba. tapi masih aja g ngefek, haduhh pusing. ga pusing sih, tapi lebih tepatnya galauu #lagi.
kita mulai dari jogging pagi,
yap ., aye udh sering ngelakuinnya, habis subuh g2 langsung cabut, sekitar jam 5 pagi lha. rutenya sih g jauh2
dari rumah keluar gang muteri stadion ringin contong pln trus pulang. kadang lw lagi iseng mblarah sampai pasar legi alun2. tapi rata2 aye jogging 30 sampai 1jam, kadang berhenti kadang terus lanjut, liat kondisi jari kaki aye(lagi sakiit.). udh 3bln aye lakuin tuh jogging pi masih belum ada progres yang berarti. ya mungki karna aye sering ngebo akhir2 iniyang bikin kurang maksimal, karna pernah aye baca sebuah artikel, bahwa tidur yang cukup itu dapat mengurangi BB ngelancarin metabolis, jadi bsk besok aye mau tidur yang cukup dan jogging yang cukup juga , g lebih. wishmilak
lanjut puasa,
yap puasa ini emang manteb, bisa nekan porsi makan aye, dari 3-4kali sehari di pangkas jadi 2x sehari, itu pun kalo sahur. hhahhaa. puasa itu sehat buat kesehatan, mengistirahatkan kerja perut yang berat. melancarkan metabolis, dan banyak deh, apa lagi buat nurunin bB, pi yang jadi maslah itu gw, lw enggak puasa biasanya aye kalap, haduhhh, makan ini itu, pusing kangg, yaa semoga aye bisa lanjut puasa di bulan ini, puasa senin kemis cukup mungkin, hehhe. tapi aye harap dengan puasa bisa bantu aye, aminnn :)
selanjutnya
hibur diri, yap ada sebuah artikel yang nyebutin law mood kita itu mempengaruhi kesehatan., lw kita sedang stres, maka metabolis tubuh g maksimal, banyk yang tersimpan dan jadi penyakt, yaa untuk itu aye berusaha seneng, meski sering galau y segera refressing, biar g stress, sering senyum sendiri kan senyum itu ibadah, haha sebisa mungkin aye kondisikan buat enggak stres, semoga,
oh ya dalam parade turunin BB ini aye juga kembali renang lho, selain membantu jogging juga aye punya niat buat ngelancari beberapa gaya, oke maaf sedikit gaya. yap gaya katak, sama bebas. cuman yang bebas nya aye g kuat, jadi aye lancarin gaya katak ^^v.
oh ya hari ini kan tanggal 1, nunggu gajian, tapi, aye akhir bulan gajiannya haduhhh pusing.
sedikit harapan buat september iiini cuman g muluk2,
yang pertama, semg aye bisa nurunin BB, kedua jadi lebih baik dari kemarin, 3, smg aye dpt sebuah cinta, yap cinta di bulan september
Tidak ada komentar:
Posting Komentar